Корисни совети

Како да влезете во луциден сон во една ноќ

Античката уметност на сонување му беше раскажана на светот во втората половина на 20 век. Карлос Кастанеда.

Неговите неверојатни книги претставуваат уникатно искуство на предавање магија и промена на состојбата на свеста. Кастанеда тврди дека го преземал искуството на мексиканецот Јаки Волшебник Дон Хуан долги години.

Темата на спиењето е посветена на неговата посебна книга “Уметност од соништата". Во принцип, оваа практика е важна пресвртница во духовниот пат, поради што идејата за сонување е црвена нишка во сите текстови на авторот.

Техника на соништата за почетници

Кратки упатства на како да влеземе во луциден сон во една ноќ, е насочена кон внатрешна контрола на виртуелната реалност и вклучува цел пакет правила. Ги наведуваме најважните точки:

  • Одблизу разгледајте ги рацете и нозете, ако тоа не е можно, тогаш спиете,
  • Обидете се да го препрочитате истиот текст двапати - во реалноста тоа нема да се промени, но во сон текстот ќе се промени,
  • Обидете се да се именувате по име, презиме и патроним гласно, во сон тоа ретко се случува.

Движете се ментално, редоследот на вашите движења: како влеговте во оваа просторија, што сторивте порано, во реалноста не е тешко да се направи, но во сон редоследот на постапките нема да биде толку лесен.

Ако разберете дека сè што ве опкружува е сон, тогаш едноставен трик ќе ви помогне да се разбудите брзо. Треба да легнете на подот, каде и да сте. Доказ дека сте проследиле дека сте во луциден сон, е дека веднаш се будите откако ќе легнете на подот во сон!

Како да се следи моментот на заспивање

Ова ќе бара прилично долг период на вежбање, бидејќи здравите луѓе прво ја исклучуваат свеста, а дури потоа се јавува парализа на спиењето. Затоа, најдобро е да го следите моментот на заспивање веќе откако еднаш заспавте, а потоа - се разбудивте.

Оваа состојба на дремливост и полубудливост мора да биде запаметена и запишана во вашата меморија. Секој пат кога ќе ви биде полесно и полесно да влезете во вашиот сон и да го следите моментот кога заспивате.

Друг трик е да го ставите часовникот до вас и да гледате како времето се менува во моментот кога или ќе заспиете или ќе се разбудите. Размислете за однесувањето во ситуацијата што се повторува во вашиот сон. На пример, ако сакате да се ослободите од кошмар, тогаш дури и пред да заспиете, изгответе сценарио на настани во кои сте победник.

Луцид сонува како да учи

Бидете сигурни да го совладате холотропното дишење кога некое лице дише ретко и не длабоко. Оваа вежба само помага да се фрлите во луциден сон, и ако во исто време сè уште научите да го насочите погледот во далечина, прашањето е, како да влеземе во луциден сон во една ноќбрзо ќе најде решение.

Најчесто е можно да западнете во луциден сон ако заспиете додека лежите на грб. Во оваа позиција телото се опушта колку што е можно, а свеста се исклучува скоро истовремено со телото, што помага да се следи подобро моментот на заспивање.

Дури и пред да заспиете, размислете за вашите постапки во различна реалност, на пример, вака: мора да ја вклучам светлината и ако прекинувачот излезе дека е расипан, не заборавајте да го повикате господарот. Ставете некаде близу вас лист хартија каде ќе се напише телефонот, како и името и презимето на мајсторот. Ако во сон се обидете да ја вклучите светлината и ништо не доаѓа од тоа, тогаш ќе започнете да го барате овој лист хартија со запис за заштеда. Ако белешката не е на вистинското место или натписот на него излезе нејасен - веднаш ќе сфатите дека ова е сон!

Можете самостојно да го моделирате вашето однесување за време на будност, како што ќе сторите во одредена ситуација, наоѓајќи се во сон. Ова ќе биде тешко на почетокот, но колку повеќе вежбате, толку е полесно да го постигнете тоа што го сакате.

Како да научиме да ги контролираме соништата

Во реалноста, напишете ги на хартија оние слики, сензации, карактери и предмети што најчесто ви доаѓаат во соништа. Размислете што да направите во дадена ситуација, ментално променете ја приказната за оние инциденти кои обично ве исплашат во сон. На пример, ако спаѓате во виртуелна реалност, тогаш навикнете се на идејата дека можете само да летате и да ја смените патеката на летот како што сакате.

Психоаналитичарите тврдат дека редовната практика ќе постигне брилијантни резултати не само во областа на контролираните соништа, туку и во секојдневниот живот. Луѓето учат да се разделат со нивните фобии и стравови полесно, да донесуваат одлуки побрзи во тешки ситуации и да покажат поголема флексибилност во решавањето на некои секојдневни проблеми.

Како да влезете во луциден сон

Доктор по филозофија, сомнолог Патриција Гарфилд и психофизиологот Стивен Лаберж никогаш не биле вклучени во езотериката, нивниот пристап кон проучување на соништата беше строго научен. Сепак, овие луѓе научиле сами за себе и успешно ги учат другите како да гледаат луцидни соништа!

Постојат моменти кога човек кој сака да ги види и кој знае како да влезе во оваа држава, прв пат влегува во луциден сон! Можеби таквите луѓе се попромисливи од другите. Или подобро да се концентрираме. Никој сè уште не истражел одредена група на луѓе кои се способни за луциден сон без подготовка - не може да се каже што точно ги разликува од другите.

Наједноставната техника за почетници - ја практикуваше самиот Стефан Лаберж - ви овозможува да ја одржувате свеста кога заспивате, и е особено погодна за оние кои веднаш заспиваат, буквално „не успеваат“, и ако нешто се сеќава од она што го видоа, тогаш хипнагошки слики пред да ја исклучите свеста: мешавина од матна фигура и граници на заматени гласови. Лаберџ советува да се фокусираме на сметката со додавање на зборовите „спијам“ (или кој било друг). Без да се расејувате, спијте и разгледајте: „Еднаш - спијам“, „Двајца - спијам…“. Како резултат, известува Стив, ќе сфатите дека веќе спиете, но во исто време „внатрешниот“ дел од свеста е буден! Некој мрмори: „сто педесет и седум - спијам“? Ако „спијам“ не одговара, во основа можете да повторите нешто, дури и „јас сум тука“, дури и „јас сум крал на земните кралеви Асаргадон“ - суштината нема да се промени: главната работа е дека ќе заспиете, но останете свесни.

Постои уште една техника за влегување во луциден сон, која започнува во реалноста - треба да бидете воодушевени кога ќе се запрашате што е можно почесто: „Дали е ова сон или реалност?“ („Дали спијам или не?“). Во состојба на будност е, за време на која било активност или одмор, поставете го ова прашање што е можно почесто! И направете го ова не механички, но секој пат искрено одговарајќи на себе: „Ова е реалност затоа што ...“ („гравитацијата делува врз мене“, „Знам што е напишано на плакатот зад мене“, „во соседната соба тато седи „Дефинитивно е тато, а не Jаба Хут.“) Техниката се заснова на фактот дека во соништата најчесто дејствуваме - барем на почетокот - на ист начин како и во реалноста. Како за време на будност, не се прашуваме во сон прашањето како да потонеме до дното на морето без вселенски брод - без навика, ова ни се чини невозможно. Како во реалноста, се спуштаме по скалите, иако можевме да го скокнеме прозорецот од десеттиот кат. Значи: постојано да се прашуваме дали спиеме или не, во реалноста, порано или подоцна ќе го сториме тоа во сон! Стив Лаберџ тврди дека ова е обврзано да се случи!

Накратко за практиката на луцидни соништа: што треба да се стори за да се научи да ги видиме, запомнете и да работите со нив во видеото:

Како да се реализирате во сон

Како да научите да бидете свесни во светот на соништата, ако во сон ви се чини дека спиете? Всушност, веќе сте сфатиле, но треба да се „воспоставите“ во ова знаење, за да разберете дека „директорот“ на овој сон сте вие. Постојат многу начини да си докажете дека навистина спиете, а сите се засноваат на корелацијата на спиењето и реалноста. Знаете дека сè е можно во сон, а реалноста е ограничена со физички и други граници? Обидете се во сон да бидете сигурни дека овие рамки не. Ако тие навистина не постојат и реалноста се промени - ова е сон. Во реалноста, натписот на theидот не замаглува и не го менува значењето, не прескокнува време на часовникот, а во огледалата се гледате себеси, а не некој целосно за разлика од вас.

Оценете ја околината и обидете се да си поставите прашање што во реалноста може да се одговори само на одреден начин. И, тогаш обидете се да преземете активности што се во согласност со одговорот. "Како да го направите ова куче ќелаво?" - "Ние мора да ги земеме ножиците и да ги исечеме". Така направете го тоа! И погледнете што ќе се случи. Па, во секој случај, не како во реалноста. Ножици нема да бидат поставени во фиоката на табелата, бидејќи нема табела. Постојат ножици, но тие имаат четири прстени и четири краја. И така натаму.

Луциден сон: Техники

Практики на луцидни соништа постојат во мноштво - како меѓу различните нации, така и меѓу индивидуалните истакнати личности. Не сите од нив се подеднакво корисни, особено за почетниците. Јогис сигурно знаат како да го сторат тоа, но ако не вежбате јога, нивната техника нема да ви помогне. Американските Индијанци имаат своја гледна точка на оваа тема - но сè додека не се нарекуваат Сика Дир или Starвезда што се гледа од дното на кањонот, веројатно нема да можете да навлезете длабоко во нивните начини. Според Патриша Гарфилд, целото племе живее во Малезија - народот Сеној - живеејќи буквално според принципите на сметководство за сите нивни соништа. Таму, дури и малите деца кои штотуку научиле да зборуваат можат да одговорат на првото утринско прашање на главата на семејството: „Што видовте во сон?“ Но, ние не живееме според упатствата на нашите соништа.

Што се однесува до индивидуалните претставници на човечкиот род, кои знаат да влезат во луциден сон, треба да се однесува кон секој од нив колку што е трезвено. Тие се поделени во три вида:

  1. Застапници на научниот пристап (Лаберж, Гарфилд). Во секој случај, достоен за доверба.
  2. Гуруси на разни духовни практики (тоа се граѓани како доцниот Ошо - будисти, околобудисти, хиндуси, квази-хиндуси, Харе Кришнас, Јаинс - илјадници од нив). Ако сте навистина страсни за религиозната компонента на сето ова и сте апсолутно сигурни дека имате намера да продолжите во ист дух - таму, кога ќе достигнете одредено ниво, тие ќе ви кажат како да научите луцидни соништа. Освен ако не се разбира, гуруто навистина е заинтересиран за вашиот духовен развој. Стив Лаберж истакна дека практиката на луцидно сонување од Багван на Шри Рајнеш се чини дека е наменета само за Просветлените - за обичните луѓе тоа е несфатливо и неостварливо ... Всушност, практиката на Б. Шри Рајнеш е погодна само за една личност. Неговото име е Ошо.
  3. Езотерика (јавноста е мрачна, честопати искрено шарлатан). Овие можат да бидат навистина опасни само затоа што се искачуваат во мозоците на другите луѓе со неизмиени раце. Може да заврши со фактот дека се сфаќате себеси не во сон, туку во лудница.

Не потклекнувајте на убедувањето да знаете луцидни соништа со помош на какви било интересни супстанции, ако не сонувате за зависност од дрога или лудило. Ваквите крајности не се потребни! Како што веќе споменавме, луцидни практики за спиење се достапни за секого!

Нешто во подготвителната фаза

Еве каде Гарфилд и Лаберџ се согласуваат за практиките на оперативниот систем (што треба да се направи за да ги видите):

  • јасно наведете што сакате да го видите (многу конкретно! Не „Јас би сакал да се сретнам со овој прекрасен актер ...“, но „во сон ќе го поканам Иван Реон да танцува“),
  • внатрешно прифатете ја оваа можност - да го остварите вистинскиот сон, немојте да се сомневате дека ќе успеете, верувајте во тоа,
  • постојано концентрирајте се на посакуваниот сон. Замислете ја посакуваната ситуација, размислете ја, јасно замислете ја ситуацијата, изгледот на личноста / луѓето што сакате да ги видите, размислете за нив прашања - размислете за нив според ситуацијата. Ако не треба да се сретнете со Реон, туку да одите на море со Колумбос, внимателно погледнете го Колумбос и неговата кампања. Ако сакате да решите креативен проблем, замислете ги сите можни, дури и најзабавни, опции за решавање на истиот.

Одлична, работна и што е најважно, едноставна и разбирлива практика, изнесена од Патриша Гарфилд од искуството на антиката. Факт е дека античките Грци и Римјани (веројатно Египќаните и Сумерите, но ние знаеме помалку за нив) многу добро знаеја како да предизвикаат луциден сон и тоа го правеа редовно!

Гарфилд го наведува примерот на Грците кои дојдоа во храмот Асклепиј, богот на заздравувањето, за да се излечат од болеста или да дознаат начин како да се лекуваат. Беше целото патување - повеќе духовно од физичко (иако и второто - многумина патуваа од далеку), и тоа само помогна да се вклучат во неопходниот „одговор на божеството“ - луциден сон).

Како да гледате луцидни соништа на грчко-римски начин?

  1. Пронајдете место каде никој нема да ве вознемирува (меѓу древните тоа беше храм, понекогаш посебно место во храмот).
  2. Јасно наведете - со јасна, концизна фраза - вашата намера. „Seeе видам во сон ...“.
  3. Опуштете се целосно.
  4. Визуелизирајте го што сакате да видите што е можно појасно.
  5. Верувајте дека гледате што сакате.
  6. Работете со она што го гледате: поставете прашања! Запомнете дека во сон можат да бидат прашани не само од некого, туку и од нешто. „Зошто ми го покажуваш ова?“
  7. Обрнете особено внимание на оние слики што имаат позитивно влијание врз вас.
  8. Разбудете се, запишете го тоа што сте виделе и слушнале, по можност во сегашниот период.
  9. Пронајдете други заинтересирани луѓе, разговарајте соништа со нив, дајте им одредена улога во вашиот живот - и потсвесниот ум сигурно ќе одговори, започнете да комуницирате со вас.

Патриша советува да се откаже од практиката, дури и ако на почетокот се чини неуспешна. Време, трпеливост - и сè ќе работи.

Како да излезете од луциден сон

Постојат неколку опции:

  • сонот ќе прекине спонтано (нешто однадвор ќе ве разбуди),
  • ќе влезете во фаза на бавен сон - тоа е, ќе заспиете подлабоко и оперативниот систем ќе „згасне“ сам по себе,
  • ако сакате да се разбудите, да сте во оперативниот систем, можете да го направите тоа по своја слободна волја. Многу е веројатно дека ќе пронајдете свој, личен начин да го прекинете оперативниот систем (сите практики некако се спроведуваат преку призмата на секоја конкретна личност, нема да ги имате истите како LaBerge). Но, постои и метод споменат од страна на неколку лекари одеднаш за да излезат од луциден сон: направете некое ненадејно движење, што може да биде смешно, а не соодветно за ситуацијата. Релативно кажано, ако разговарате со некој на врвот на кула и одлучите да се разбудите, скокнете од тоа.

Луцидните соништа се многу интересна практика на самоспознавање. Стив Лаберг искрено верува дека има одлична иднина - затоа што им помага на луѓето да го реализираат својот креативен потенцијал. Патриша Гарфилд исто така многу пишуваше за креативната компонента на практиката. Ако имате желба да пробате, ништо не ве спречува да го направите тоа. Што губиш

Што е луциден сон? За што е тоа?

Кастанеда го кажува тоа сон се практикувале античките Толтеци - мудро американско племе кое живее на територијата на современ Мексико неколку векови пред доаѓањето на нашата ера.

Во сеќавањето на потомците, овие мистериозни луѓе останаа како најголеми мудреци од своето време, кои беа во можност да го знаат најскриениот тајните на универзумот. Врз основа на ова античко знаење е изградена обука на Кастанеда од страна на мистериозниот Дон Хуан.

Запрашајте се: „Што сакам предизвика луциден сон? Ако се обрне внимание, ќе видите дека овој термин се состои од два збора: „Свесност“ и „сон“. Свеста е постојан мониторинг на вашите мисли и внимание на вашата состојба на „овде“ и „сега“.

Основни концепти

Како се разликува платното на спиењето од реалните настани? Не е сè мое останете во сон и во реалност дел од една целина? Откако зачекори на патот да се запознае себеси и околната реалност, човекот почнува да размислува за природата на спиењето и му приоѓа на магичниот концепт на сонување.

Во традицијата Толтек, сонот не е само мозаик на настани и серија слики за време на одмор - тоа начин да се знае универзумот и патува во други светови. Тука доаѓаме до следниве основни концепти.

  • Енергијата - Главната движечка сила во универзумот. Нема енергија - нема живот. Вежба за соништа ќе ви треба голема количина на виталност. Запознајте се со техниките за зачувување на енергијата во вашето тело.
  • Интенција Дали е тоа светла моќ на вашата желбапостави пред вас како неподнослива цел. Имајќи ја насочено целата своја моќ да ја постигнете оваа цел, можете да добиете опиплив резултат.
  • Внимание - Најважниот квалитет што му е потребен на сонувачот што вежба. До со намера би можеле да држите и запомните слики од соништата, да развивате меморија во реалниот живот. Корисно во секој случај.

Детална инструкција

Сонувачи од целиот свет успеаја да соберат и поправат збир на основни правила кои ќе им помогнат дури и почетниците брзо да го повикаат својот прв луциден сон.

  • Започнете да ја зачувувате силата.
  • Кога акумулирате енергија, создадете моќни барање-намера исповеда во сон.
  • Обидете се да чувствувате сè светло гранични држави: глад, умор и поспаност, момент веднаш по будењето.
  • Најважно е моментот на заспивање. Снимете што се случува околу вас и обидете се свесно да следите како вашата свест се дави. Дајте си команда да ги погледнете рацете во сон.

Если вы все сделаете в надлежащей последовательности, то осознанный сон не заставит себя ждать.

Как вызвать осознанный сон с первого раза

Для самых нетерпеливых также отыщется несколько парочка техник.

Прерванный сон. Обычно осознанное сновидение случается или в момент засыпания, или ближе к моменту пробуждения. Чаще всего это происходит с 4 до 6 утра. Спијте однапред 5-6 часа, а потоа разбудете се до одреден временски период, истурете ладен туш или само измијте се, пијте кафе.

После тоа, легнете на десната страна и, заспивајќи, замислете дека веќе сте во луциден сон.

Техника на упорна намера. Нашата мислите се како бранови и имаат свои енергетски фреквенции. Обидете се да ја пренесете на Универзумот вашата желба за свесен сон, цел ден изразувајќи ја својата намера да станете свесни. Во исто време, обидете се да предизвикате гранична состојба на сон и будност.

Повратни информации од практичари

Се повеќе и повеќе луѓе наоколу почнуваат да се стремат. до духовниот живот и надминувајќи ја обичната перцепција. На полиците за книги се појави маса на книги во кои се детализирани сите видови на искуства за нова перцепција. Овој тренд не ја заобиколи Русија.

На крајот на милениумот, единствена група формирана во нашата земја наречена „Сонувачи на соништата“. Овие луѓе успеаја заедно чекор во светот на непознатото и обезбеди на јавноста интересни факти и упатства. Оние што сакаат, можат детално да го проучуваат овој курс со откривање на книгата под наслов Работилница за Равена.

Поспана парализа - нерешена мистерија

Парализа на спиење - мистериозна состојба и непријатно. Суштината на овој феномен е дека човекот се буди и открива дека не може дури и да крене прст, но во исто време може да види, слушне и остро го чувствува сето она што се случува околу него.

Обично, парализата е придружена со живописно, незаборавно чувство на страв и чувство на присуство во непосредна близина на небесните суштества.

Сето ова може да се манифестира на различни начини. Некој само слуша ѓубре и чекори. Други гледаат секакви субјекти и го чувствуваат својот застрашувачки ефект врз себе. Некои луѓе дури наоѓаат и застрашувачки суштества што седат на градите и ги притискаат на градите.

Научниците се обидуваат да го објаснат овој застрашувачки феномен со слабост на мускулите за време на одредена фаза на спиење и светли халуцинации. Но, практичарите од целиот свет го припишуваат парализа на спиење до манифестација на непознат и навистина постоечки факт.

Инквизитивните може дури и да најдат класификација на разни субјектишто може да посети лице за време на „парализа“ и намерно повлекување. Сите овие информации се слободно достапни на Интернет.

Како да се поттикне луциден сон без парализа на спиење

Многу лекари намерно предизвикуваат парализа на спиењето со цел да влезат во луциден сон, а потоа нежно да ја напуштат државата парализа. За да го направите ова, смирете се и дајте му на мозокот команда целосно да го опушти телото. После тоа, обидете се да започнете да ја движите ногата или раката. Многу наскоро парализата ќе се повлече.

Непријатните последици од парализата на спиењето вклучуваат огромно губење на енергија и чувство на слабост. Практичарите го тврдат тоа туѓи суштествахранејќи се од нашиот страв, тие ја испумпуваат животната сила надвор од нашето тело.

Сето ова може да доведе до слабеење на имунолошкиот систем и, како резултат, до болест. Затоа, подобро е да се обидеме да излеземе од оваа состојба што е можно поскоро.

Како да се направи разлика луциден сон од реалноста

Многу сонувачи кои сакаат да го постават истото прашање со загриженост: „Како да се разбереДури и сонувачите со одредено искуство понекогаш почнуваат да ја мешаат реалноста и сонот. Најчесто, таквата состојба на неизвесност се јавува кога некое лице постојано вежба или е во состојба на физички замор.

Најважно е постапувајте смирено и започнете внимателно да ја проучувате ситуацијата. Просторот за соништа е што е можно поблиску во неговите надворешни карактеристики со реалниот ентериер, но да пронајдете одредени разлики нема да биде тешко ако ги следите упатствата.

  • Побарајте го часовникот и погледнете го времето. Запомнете го овој број. Погледнете настрана и погледнете го вашиот часовник повторно. Ако значењето се смени, тогаш сè уште спиете.
  • Обично луѓето практикуваат луцидни соништа дома. И кој подобар од господарот да ја знае декорацијата на својата куќа? Погледнете одблизудали има непознати предмети околу вас. Дали најде? Честитки, сонувате!
  • Пронајдете книга и обидете се да ја прочитате. Ако текстот започне постојано се менуваЗаклучокот е очигледен.
  • Друга интересна техника е да се обидете да се погледнете во огледало. Понекогаш огледало се појавува по желба на сонувачот самостојно од воздухот - ова е повод да се размислува. Обично, одразот во сон зазема бизарни контури и е непроменет. Обидете се да следи и запомни тековни промени Некои се забавуваат размислувајќи за две носеви и со дополнителен пар на раце.
  • Исто интересни трансформации може да започне да се случува ако почнете да размислите вашето тело намерно. Обидете се да ги поправите очите на вашите раце. Сигурно, тие ќе се променат.
  • Честопати е доста темно во сон. Ако се обидете да го пронајдете прекинувачот, тогаш светлината може да почне да се случува. чудни метаморфозинекарактеристично за реалниот живот.
  • Суштинска карактеристика - во сон, веднаш преминете од точката А до точката Б по размислување. Би било навистина убаво да се избегнат сите овие сообраќајни метежи и тешкотии, зарем не?

Мапа на соништата и дневник за соништата

Сонувачите откриле дека секој од нас има неистражено внатрешните простори на свеста, кој условно може да се нарече личен град. Многу луѓе можат да сонуваат во текот на животот повторувачки соништасодржи исти локации и парцели.

Користејќи го целото нивно внимание, искусните сонувачи беа во можност да откријат дека можете намерно да ја истражувате областа на вашиот внатрешен свет, па дури и да направите мапа на локации и предмети.

На подобро запомнете ги вашите соништасе препорачува да чувате личен дневник за соништа. Секој сон најдобро се снима веднаш по будењето, додека меморијата сè уште ги доловува сите важни детали за тоа што е видено.

Практиката на луцидно сонување е уникатно уникатно искуство што ќе помогне погледнете го светот со различни очи и откријте нови аспекти на она што се случува. Запомнете дека сонот не е само забава и обид за диверзификација на светот, туку духовно подобрување, искачување на душата на скалите на знаење. И првото прашање што треба да си го поставите е „Кој сум јас и што правам овде?“

Погледнете го видеото: Calling All Cars: Curiosity Killed a Cat Death Is Box Office Dr. Nitro (Септември 2019).