Корисни совети

11 тајни на убавината Миранда Кер

Pin
Send
Share
Send
Send


Супермоделот Миранда Кер не е само успешна бизнисменка и грижлива мајка на нејзиниот тригодишен син, туку е и овластен специјалист за здрава исхрана и начин на живот. Таа има многу необични тајни за убавина во акции што вреди да се посвојат.

  • 1 Миранда претпочита есенцијално масло од сандалово дрво од кој било парфем. Ова не е изненадувачки: се верува дека помага да се развие интуиција, има релаксирачки и смирувачки ефект врз телото.
  • Супермоделот 2 милионер претпочита маскара за 5 долари - Велики Лаш од Мајбеллин NYујорк. Измислена во 1971 година, оваа маскара е сè уште најпродаваната маскара во светот.
  • Уште еден ефтин, но омилен производ во торбата за шминка на моделот е Топлонскиот домат од 10 долари Ревлон Липглос.
  • 4 Младата мајка Миранда Кер е течно во уметноста на управување со времето и знае да заштеди време. Таа ја практикува својата омилена јога со навлажнувачка маска на лицето, со што убива две птици со еден камен.

  • 5 За да ги освежи очите, Кер става ладни парчиња краставици на очите - секако, не едноставни, туку органски. Значи, ако мислите дека овој едноставен рецепт е во минатото, тогаш грешите.
  • 6 Еднаш неделно, Миранда сигурно ќе спие, нанесувајќи маслиново масло на жиците од корените до краевите. Вездата тврди дека го лекува скалпот, а да не зборуваме за фактот дека дава суперклустер кадрици.
  • 7 Секое утро, Кер пие мафијашка, која ја нарекува Миранда микс. Рецепт: семиња чиа (ова е богат извор на растителен калциум), гаџи бобинки (тие го забрзуваат метаболизмот), свежа вода од кокос и протеински прав.
  • 8 Секој ден, моделот прави само-масажа со сува четка со природни влакна. Прво треба да ја масирате кожата почнувајќи од прстите до градите, а потоа секоја рака од дланките нагоре - исто така и до градите. Ова одлично помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се постигне одличен дренажен ефект.
  • 9 „За да бидете успешни во фотографиите, погледнете во леќата како да е вашата омилена личност или близок пријател“, советува Кер.
  • 10 Утрото, во туш, моделот задолжително вклучува гласна музика, пее, танцува и се забавува. „Смеата ги подмладува телото и душата“, вели таа.
  • 11 Кога Миранда патува со автомобил или авион, таа медитира. Медитацијата носи големи придобивки и за душата и за телото: помага да се постигне внатрешна хармонија, да се соберат мисли, да се зајакне меморијата, да се намали тензијата на мускулите, да се врати силата и издржливоста на нив.
  • 12 „За целата бременост, јас немав ниту еден потег - и родив бебе со тежина од 4,5 килограми! Мојата тајна е масло од шипинка. Има многу антиоксиданти и есенцијални масни киселини, така што совршено ја храни кожата “, рече Миранда за„ Интехеглос “.
  • 13 Со цел секогаш да се чувствуваме „најпривлечни и привлечни“, моделот прибегнува кон авто-обука. „Имам белешки со моите позитивни ставови до креветот за да ги прочитам првото нешто што ќе се разбудам“. Ми плаќаат цел ден. Бидејќи направив авто-обука дел од мојот живот, се чувствувам повеќе собрани и хармонични “, признава славната личност.
  • Единствената сладост во диетата што Кер си дозволува сама е пржено пилешко. „Понекогаш треба да си дозволите да се опуштите, во спротивно ќе се чувствувате изоставени и депресивни“, вели таа.
  • Во куќата на starвездите на сите цевки за вода има специјални филтри кои алкализираат вода, враќајќи го оптималното ниво на pH. Моделот верува дека таквата вода го чисти организмот и ја навлажнува кожата, како и го зајакнува имунолошкиот систем.

Кои од тајните за убавина на Миранда Кер сте подготвени да ги посвоите?

дада, масло за коса - наместо процедури за првобитни салони, капка есенцијално масло - наместо селективен парфем, мабелина маскара, а не лажни трепки, само-масажа со четка. се забавуваше, благодарам)))))

мојата фризерка ми рече дека маслиновото масло на мојата коса е штетно

Колку е убава)))

Маскарата е навистина најевтина и најдобра. Се купив неколку од нив во Америка

Миранда, според мене најубавата, слатка и шармантна девојка во Америка, никој досега не ме инспирира како неа) Вие ја гледате и сакате да ја имитирате, дури и без шминка - таа е шик, жално е што таа повеќе не е ангелот на Викторија Сикрет (

дада, масло за коса - наместо процедури за првобитни салони, капка есенцијално масло - наместо селективен парфем, мабелина маскара, а не лажни трепки, само-масажа со четка. се забавуваше, благодарам)))))

мојата фризерка ми рече дека маслиновото масло на мојата коса е штетно

дада, масло за коса - наместо процедури за првобитни салони, капка есенцијално масло - наместо селективен парфем, мабелина маскара, а не лажни трепки, само-масажа со четка. се забавуваше, благодарам)))))

Маскарата е навистина најевтина и најдобра. Се купив неколку од нив во Америка

Бројката е убава, нема коментар! Лице на вентилаторот! Носот е страшен! Косата е луксузна! Во однос на авто-обука - потребна е авто-обука, во разумна мерка, филтрите насекаде се целосно и целосно согласно!

Модератор, го привлекувам вашето внимание на фактот дека текстот содржи:

Complалбата е испратена до модераторот

Страницата ќе се затвори автоматски
по 5 секунди

Корисникот на веб-страницата Woman.ru разбира и прифаќа дека тој е целосно одговорен за сите материјали делумно или целосно објавени од него со користење на услугата Woman.ru.
Корисникот на веб-страницата Woman.ru гарантира дека поставувањето на материјалите доставени од него не ги крши правата на трети лица (вклучително, но не ограничувајќи се на авторските права) и не ги загрозува нивната чест и достоинство.
Корисникот на Woman.ru, испраќајќи материјали, е заинтересиран со тоа да ги објави на страницата и изрази согласност за нивна понатамошна употреба од страна на уредниците на Woman.ru.

Употребата и печатењето на печатени материјали од woman.ru е можно само со активна врска со изворот.
Употребата на фотографски материјали е дозволена само со писмена согласност од администрацијата на страницата.

Поставување интелектуална сопственост (фотографии, видеа, книжевни дела, трговски марки и сл.)
на жена.ru, дозволени се само лица со сите потребни права за такво сместување.

Авторско право (в) 2016-2019 ДОО Издаваштво Хирст Шкулев

Мрежна публикација „OMЕНА.РУ“ (.ена.РУ)

Сертификат за регистрација на масовни медиуми ЕЛ Бр. FS77-65950, издаден од Федералната служба за супервизија на комуникациите,
информатичка технологија и масовна комуникација (Роскомнадзор) 10 јуни 2016 година. 16+

Основач: Друштво за ограничена одговорност издаваштво Хирст Шкулев

Детски соништа

Малкумина знаат дека во детството, Миранда Кер сонувала да не стане супермодел која ќе патува низ целиот свет, туку нутриционист. Таа знае многу за правилна исхрана и може да ја одржи убавината на телото дури и без помош на специјализирани специјалисти.

Фигурата на Миранда е резултат на секојдневна работа, набудување на основите на здраво мени и редовно вежбање. И супермоделот треба да биде обврзана „тајните на убавината на бабата и ... нејзината лична козметика, заснована на органски рецепти, за нејзината сјајност на кожата и цветниот изглед“.

Што е вклучено во дневната рутина за убавина на еден шармантен Австралијанец?

Спиење и будење

Миранда Кер сака рано да спие и да се разбуди премногу рано. Опуштените ритуали help помагаат да заспие, што го ослободува нејзиното тело од товарот на проблемите и ја поставува за цел ноќен одмор. Подготвувајќи се за кревет, девојчето запали миризливи свеќи, спрејови магла од лаванда (козметички производ) на постелнината и се занимава со медитација.

„За мене, медитацијата е многу важна. Кога постојано сте зафатени, трчате на деловно работење, обидувајќи се да добиете што е можно повеќе, корисно е да направите кратка пауза за да дишете и да медитирате. На крајот, секогаш ќе сторите повеќе “, вели екс-моделот.

Доаѓа лет, а вие не знаете како да ја смирите брзото чукање на срцето? Обидете се со медитација! Миранда Кер секогаш медитира додека патува, ова helps помага да го намали стресот и да изгледа одлично по долгите летови.

Еликсир за убавина

Излегува дека веќе постои „магичниот коктел“ за кој сите жени сонуваат. И, можете да го готвите од достапни производи, а не од супер храна, што треба да ги нарачате на специјални страници по прекрасна цена. Миранда Кер го среќава изгрејсонцето, држејќи ја во рака чаша вода со сок од половина лимон. Топла вода со лимон е вкусна, охрабрувачка и здрава. Ги започнува процесите на варење, помага во зајакнување на имунолошкиот систем (поради високата содржина на витамин Ц) и совршено се освежува.

Тонски туш

Пред да замине на туш, славната личност ја третира кожата на телото со сува четка од арсенал на убавина. Едноставен gadget за убавина ја подобрува микроциркулацијата во ткивата, промовира ексфолијација на мртвите клетки, дава дренажа и антицелулитен ефект. „Почнувам со кожата на нозете, со брзи, но нежни движења кои се зголемуваат, со што се разгледувам страницата по место. Не е многу макотрпно и трае само неколку минути “, вели супермоделот

Исцелување масло

Да се ​​разбудам убаво, пред спиење, моделот нанесува масло од роза на колкот на кожата. Можете да го купите во било која аптека. Производот содржи антиоксиданти, витамини и минерали и спремно ги споделува со кожата. По нејзината примена, кожата изгледа мазна и убава, полна со здравје. Во интервју, Миранда рече дека таа го додава ова масло во кремот за очи и ја користи научената смеса како средство за отстранување на шминка.

Маслото од шипинка има мазнечки својства - тврди славна личност. Значи, со нејзина помош е можно да се спречи појава на стрии (стрии) за време на бременоста и во процес на губење на тежината.

Извор на влага

„За да ја одржувам кожата во текот на денот, секогаш ја чувам козметичката магла во чантата. Го насочувам протокот на влага на лицето кога треба да се освежам и да го поставам лицето правилно “, вели theвездата.

Алтернатива за магла може да биде розова вода или квалитетен тоник. Во исто време, не занемарувајте ги основните правила - користете хидратант наутро и навечер.

Лифесавер

„Очите навистина го обликуваат лицето“, вели Миранда. „Коректорот го користам во оние области на кожата каде што е потребно (на пример, да ги сокријам знаците на замор или ефектите од непроспиени ноќи поради работа) и нанесувам 2-3 слоја маскара на трепките. Славната личност ја сподели и едноставната тајна на виткањето на трепките: по нанесувањето на маскарата, треба да ја притиснете конвексната страна на една лажица до долната основа на трепките и со тоа да ги затегнете. За разлика од користењето виткање, тој е апсолутно безбеден.

Магија маска

„Јас секогаш ја мијам главата пред спиење. Претпочитам косата да се исуши природно, - екс-ангелот „Викторија Сикрет“ ја дели нејзината прошка за убавина за живот. „И така, што веднаш по будењето, кадрици изгледаат совршени, пред да одам во кревет ги ставам моите совети масло од плетенка“.

Како и многу други холивудски познати личности, Миранда Кер го користи ова масло насекаде. Покрај вклучувањето во ритуалите за убавина, таа ги полни со салати и први курсеви, секој ден пие по 2 лажици на празен стомак.

„Правилниот тренинг за фитнес ќе им помогне на сите да создадат совршено тело“, вели Миранда Кер. Самиот модел е приврзаник на јога, Пилатес и плакирање (вежби со флеш моб популарни во Австралија). Во 2014 година, во интервју за австралискиот сјај, манекенката призна: „Веќе 15 години правам џега противкалин и хата. Дури и да имам само 10 минути да го сторам тоа “. За една девојка, овие насоки не се само начин да се одржи хармонијата, тие се сакани и после нив таа се чувствува добро.

Како да ја пронајдете „вашата“ насока за фитнес? Обидете се што сакате и што се чува „уво“ за да размислите што ќе донесе вистинско задоволство!

Спортска исхрана

За да ги наполни своите батерии и да се обезбеди неговата издржливост за време на тренингот, starвездата подготвува салати од спанаќ, целер, брокула и авокадо или пие зелени пијалаци. Свежо исцедените ладни цедени сокови се полни со витамини и минерали, го збогатуваат организмот со хлорофил и носат дивиденди како здрава кожа и цветен изглед.

Здраво мени

Миранда Кер се придржува кон електроенергетскиот систем 80:20 и ова е одличен избор за секој ден. Околу 80% од храната што влегува во организмот е здрава и здрава, а други 20% е „слобода на избор“. Точно, ова не значи дека славната личност јаде лоша нездрава храна или шеќер-слатки колачи. Дури и кога планирате закуски, девојката е водена од здравиот разум.

Здравата храна вклучува зеленчук, месо, овошје и здрави масти. Поранешниот ангел е поддржувач на свежо подготвените јадења и никогаш не остава ништо „за подоцна“. На пример, таа сака да појадува со омлет со авокадо, а за ужина избира овошни салати без шеќер и сол, бадеми или темно чоколадо.

Како и другите познати личности, Миранда има свои „суперхрани“. Редовно, таа зема додатоци во исхраната - Омега-3 и Омега-6 масни киселини, пробиотици и коензим Q10.

Многу познати личности се придржуваат кон системот за исхрана 80:20, меѓу нив Миранда Кер, essесика Алба, illилијан Михаелс. Познатиот готвач од Австралија - Тереза ​​Кутер дури објави книга за оваа диета.

Популарноста на овој систем се должи на принципите на диета. Наместо да јадете исклучиво „чиста“ (соодветна храна), се препорачува 80% од храната да се троши на здрава храна, а останатите 20% на вашата омилена храна.

Можете да јадете разновидна и да не се чувствувате виновни што викендов не можевте да одолеете и јадев плескавица. Можете да се однесуваат на сладолед или италијански тестенини, додека сфаќате дека тоа ќе ве направи повеќе мотивирани во друго време.

Како да се приклучите на оваа диета? За да започнете, пополнете ја вашата диета со 80% свежа хранлива храна, како што се овошје и зеленчук, мешунки, житарици, млечни производи, посно месо и риба. Останатите 20% може да бидат храна, но подобро е да ја изберете омилената храна на која навистина е тешко да ја одбиете.

Ако претпочитате по структуриран пристап, тогаш во текот на целата недела јадете само здрава храна, со исклучок на 4 вечери или ручеци и еден оброк во недела. Или јадете точно поголемиот дел од времето, понекогаш си дозволувајќи си „погрешни“ грицки.

Погледнете го видеото: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand Head House Episodes (Мај 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send