Корисни совети

10 начини да се забавувате без да поминете пара

Pin
Send
Share
Send
Send


После напорниот труд, само треба да се опуштите за да одите во кревет во добро расположение. Ние ви нудиме 19 начини да ја поминете вечерта профитабилно и да се расположите.

1. Направете здрава вечера

Оние кои готват дома, постигнуваат голем успех во губење на тежината и одржување на нивната совршена форма. HELLO.RU има одлични рецепти за парен филе од дорада со црно рижото или ролни од Мампи Темпура со лосос и туна. Изненадете го вашето семејство или третирајте се на необична вечера.

2. Опуштете се над кригла чај од билен

Кригла добар билен чај ќе ви помогне да се опуштите, да заборавите на стресовите што биле во текот на денот и да се подготвите за кревет.

3. Соберете облека за утре вечер

Секој ја знае вревата на трчање наутро во потрага по потребните работи. За да не доцните на работа, да не брзате и да не ја превртувате вашата гардероба наутро во потрага по соодветно здолниште, обидете се да го соберете она што ви треба во вечерните часови. Ова ќе ги зголеми шансите да не заборавите нешто многу важно, да ги зачувате нервните клетки и да испиете чаша кафе наутро.

Зошто конечно не ги изработуваме алиштата на фен или не ги миеме садовите после вечерата? Можете да направите многу корисни работи денес, така што утре немате главоболка од натрупани грижи.

5. вклучете се во истегнување

Вршењето јога или само вежби за истегнување ќе ве направи пофлексибилни и ќе ги тонирате мускулите. Во јогата, постојат посебни релаксирачки вежби и асани кои ќе ве подготват за спиење и ќе ви помогнат да се ослободите од непотребните мисли.

6. Направете спиење главен приоритет

Недостаток на сон може да предизвика висок крвен притисок, да го исцрпи имунолошкиот систем, па дури и да ја зголеми тежината. Бидете сигурни дека ќе одвоите доволно време за спиење - најмалку 7 часа.

7. Не прекорувајте се

Дури и ако денес скршивте, јадевте пакет колачиња или пропуштивте тренинг, не се прекорувајте! Утре ќе биде друг ден, друга можност да се израмни, но нема да го вратиш минатото.

8. Отстранете ги гаџетите настрана

Одговарајќи на писма, разгледувајќи низ снабдувањата на социјалните мрежи - сето ова може сериозно да ве одвлече. Бидете сигурни дека не сте зависни од вашиот мобилен телефон, таблет или лаптоп, или наскоро ќе се фатите со фактот дека во 4 часот наутро во кревет сè уште седите на Instagram.

9. Запомнете ги вашите ритуали пред спиење

Поминете време на спиење со задоволство, сеќавајќи се на вашите омилени ритуали за спиење. Може да биде топла бања, пилинг и други активности. Главната работа е да одите во кревет во добро расположение.

10. Закускајте само здрава храна

Се случува после вечерата да се појават уште стотина работи, и како резултат, доцна навечер повторно сте гладни. Осигурете се дека вашиот фрижидер има здрави, нискокалорични закуски или овошје. Бонбоните и колачињата не се вклучени во оваа категорија.

11. Не заборавајте да пиете вода

За здраво тело и кожа, едно лице треба да пие 1,5-2 литри чиста вода дневно. Кафето, чајот, пакуваните сокови само ја зголемуваат потребата за обична вода, а содата е генерално подобро да се исклучи од исхраната.

12. Направете вечера за утре

Заштедете пари, време и направете вечера по ваш вкус. Многу често на работа има потреба да се јаде оброк со „штетни“ калории, па дури и да го прескокнете ручекот. Подгответе се однапред во вечерните часови, на пример, здрава салата со зеленчук и билки.

13. Правете го она што ве смирува

Дали треба да гледате омилени ТВ серии или да правите 10-минутно медитирање? Без оглед на тоа што ќе биде, вие дефинитивно го заслужувате!

14. Прескокнете го десертот

Шеќерот, се разбира, го зголемува серотонинот, кој исто така се нарекува „хормон на среќата“, но тоа не значи дека треба да ги заглавите тагата и стресот со колачи пред спиење. Подобро е да се направи со овошје или парче темно чоколадо.

15. Планирајте го следниот ден

Не е неопходно да се насликаат планови за следната година - мал список за активности што ќе прават ќе ви овозможи да се чувствувате посигурни и да избегнувате „житни култури во главата“.

16. Разгали се

Не дозволувајте стресот да се подобри од вас. Без разлика дали сте сонувале да запалите свеќи од арома или да слушате класична музика - направете го тоа! Дури и 5 минути вистинско задоволство се добри за вашиот душевен мир.

17. Правете го она што немавте време

Ако сметате дека денес немавте доволно време во теретана, пополнете ја празнината дома. На пример, можете да ја направите вежбата „штица“ за апс или сквотови што најдобро ги обучуваат задникот.

18. Честитај се

Пофалете се за какви било достигнувања: станавте рано, направивте неверојатна презентација или потпишав договор. Секогаш има нешто за што треба да се фалите. После тоа, тој спие особено добро.

19. насмеј се повеќе

Не запомнувајте ги тешкотиите од изминатиот ден, пронајдете што ве тера да се смеете. Прво, корисно е, и второ, забавно.

Како да го организирате вашиот одмор

Како да го организирате вашиот одмор За да се расположите, како и вашето семејство и пријатели, не мора да трошите пари на скапи ресторани, волшебни емисии или ексклузивни подароци. Се разбира, од време на време луѓето исто така чувствуваат потреба за овие работи, но во повеќето случаи им треба нешто сосема друго.

Како по правило, за нас не е важно каде ќе се одржи нашиот викенд, многу е поважно како и со кого. Постојат многу опции за добар одмор. Може да биде прошетка со семејството во паркот и дома собири со пријателите.

Најважно е да уживате во секоја минута комуникација со вашето семејство, обидете се од себе да ги развеселите и да донесете радост. И тогаш ќе разберете дека овој вид рекреација не само што не е инфериорен во однос на поскапиот, туку дури и победи против тоа.

Еве, на пример, неколку од нив:

  1. Патување во природа со пријателите Патување во природа. Ако времето дозволува, тогаш можете совршено да се опуштите во природа. На пример, можете да имате мал пикник или само да прошетате, уживајќи во свеж воздух и птичја птица.
  2. Спортски игри. Ако сакате не само да имате добар одмор, туку и да поминете време со корист, тогаш активните игри како што се бадминтон, одбојка, кошарка и не само што ќе ви помогнат во ова. Исто така, можете да одите лизгање или возење велосипед.
  3. Скара со пријателите Готвење заедно со семејството или пријателите. Ако времето или која било друга причина ве принудува да останете дома, можете да посветите време на готвење нешто вкусно. Вклучете се со семејството или пријателите во овој процес и на крајот на готвењето, вечераме пријателска. Seeе видите - ќе ви се обезбеди добро расположение.
  4. Гледајќи го омилениот филм. Најлесен и докажан начин да се расположите. Исклучете ја светлината, завиткајте се во меко ќебе и посветете ја вечерта на гледање на добар филм или серија. По завршувањето, ќе се чувствувате опуштено и хармонично.
  5. Лов на фотографија Фото прошетка. Ако сметате дека апатија и лошо расположение ве претекнува, тогаш земете камера и одете на прошетка. Фотографирајте се од сè што сретнувате на вашиот пат - луѓе, цвеќиња, архитектонски ансамбли. Посветете време да ја пронајдете совршената снимка, која потоа можете да ја споделите со другите. Ако немате камера, не е важно. Современите мобилни телефони се опремени со пристојни камери.
  6. Читање добра книга. Понекогаш секој од нас сака да апстрахира од целиот свет, да напие чаша какао и да се фрла во фасцинантен свет на нашите омилени литературни ликови.
  7. Хранење патки или лебеди Хранење патки, лебеди на езерцето. Пријатна и релаксирачка активност. Потребно е само однапред да донесете леб или специјална храна. Ако нема езерце близу вас или нема птици на езерцето, тогаш можете да споделите лебни мачки со обични гулаби, кои сигурно ќе ви бидат благодарни.
  8. Занаети за готвење на разни празници - Нова Година, Денот на вineубените, Велигден и не само. Ова е уште еден одличен начин да се забавувате без никаква цена. Подобро е да се вклучите во создавање на разгледници и други занаети како семејство. Самиот процес и неговиот конечен резултат ќе донесат задоволство.
  9. Игра Колонијалисти Одбор игри. Монопол, научник, колонизатори, твистер, ручек - овој список може да се продолжи многу долго. Доволно е да купите таква игра еднаш и ќе ви служи многу години, секој пат кога ќе донесе радост.
  10. Прошетка низ градот. Честопати најобичната прошетка може значително да се расположи. Најважно е да одите на тоа заедно со оние луѓе кои ви се навистина драги и да поминете време заедно со кое ви носи радост.

Романтичари

1. Класика на жанрот. Лесни свеќи, направете мирисна чај и разговарајте за сè на светот. Во циклусот на животот, останува уште малку време за духовни разговори со некој близок.

2. Романтична астрономија. Восхитувајте се на starsвездите со со conвездирана мапа или телескоп. Замислете да создадете свои оригинални комбинации на starвезди.

3. Тематска вечера. Обидете се да подготвите чинија од француска или италијанска кујна, а потоа да јадете заедничко кулинарско ремек-дело со чаша добро вино.

4. Вечер за тело и душа. Најдете спа за двајца. Арома масажа со есенцијални масла, обвивка за тело со мед, сауна со вкус на ванила и вкусен чај ... Што би можело да биде подобро?

5. Фото приказна. Имајте креативна домашна фотосесија. Willе ви треба камера (или паметен телефон со добра камера), статив и креативно расположение!

6. Враќање во минатото. Прегледајте ги свадбените видеа и фотографиите за соработка. Овие убави, зближувачки моменти ќе ве потсетат колку многу се сакате едни со други и колку е прекрасно да се биде едно семејство.

7. Повторно првиот датум. Замислете дека сте двајца непознати кои навистина се сакале едни со други и решивте заедно да одат во кафуле. Обидете се да не излезете од улогата некое време. Можете повторно да се отворите.

8. Семеен портрет. И убаво и корисно. Таквото платно може да го охрабри проучувањето на педигре и составувањето книга за семејна историја за идните генерации.

9. Реинкарнација. Непозната и неочекувана личност живее во секоја личност. Обидете се да се реинкарнирате во личноста што секогаш сте сакале да ја пробате. Ова ќе ви помогне да се облечете, да го промените однесувањето, па дури и да создадете нова биографија.

10. Ажурирање на сетилата. Изнајмувајте соба за младенците во хотелот, облечете се празнично, ангажирајте елитно такси и поминете време како ново изработени сопружници. Нека целиот свет биде само вие, loveубов и среќа!

Loversубители на играта

1. Вечер во антикафе. Одличен начин да се смени атмосферата, многу да се игра доволно, да се забавува и запознава интересни луѓе.

2. Ноќта на игрите. Се борат на конзолата за игри за титулата најдобар гејмер или формирајте силен тим од двајца борци. Преминувањето возбудливо ниво ќе ја обои вечерта со живописни емоции.

3. игри на табли. Започнете со класичните (шах, чек, табла), а потоа преминете на „Монопол“, „Кула“, „Битка на половите“ и уште стотини смешни, мистични, сериозни, логички игри.

4. Занданите и џинови. Ова е неверојатна игра во табла за играње улоги во фантазија на која можете да одите напред по повеќе од еден час. Може да пребарувате за организатори на D&D во вашиот град и само да се приклучите на тимот. Независна игра ќе бара читање на прирачникот, присуство на листови со знаци и збир на коцки со даден број на страни.

5. продавница за игри. Ова е рај за гејмерите. Тука не само што можете да тестирате многу нови игри што штотуку се појавија на продажба, туку и да ја надополнуваат вашата домашна колекција.

6. Загатки и игри на хартија. Заборавени, но не ја изгубија својата важност, „Тик-так-пети на бесконечно поле“, „Лавиринт“, „морска битка“, „Поени“, „Балда“, „Фудбал 8 12“.

7. Интелектуални битки. Откријте, на пример, логичката игра со длабока стратешка содржина, една од петте основни дисциплини на Светските интелектуални игри.

8. Загатки. Наместо класични загатки со илјадници елементи, можете да се обидете да соберете сферични или фигурни загатки.

9. Забавни игри. Однапред креирајте избор на забавни игри за забавно поминување на времето. Да речеме дека популарната игра пантомима „Крокодил“ ќе ве наплати со позитивно расположение за целата вечер.

10. Поминување потраги. Оригинални приказни, околина, интересни задачи, загатки, загатки и можност да бидете секој. Изберете која било потрага што ви се допаѓа.

Корисни идеи

Одете на лизгалиштето Ако сакате да живеете полноправен социјален живот, но во исто време не можете да си дозволите дополнителни трошоци, тогаш треба да знаете дека секогаш постои излез. Само редовно следете ги бесплатните настани организирани во вашиот град и присуствувајте на нив.

Деновиве со отворена врата, организирајте скоро сите музеи, галерии, центри на современата уметност. Следете ги релевантните промоции - и вие не само што ќе заштедите пари, туку и ќе научите многу нови и интересни работи за себе.

Исто така, нема да биде мило да учествувате во разни градски настани - концерти, фестивали, саеми, бесплатни турнеи. Сендвичи и чај во термос земен од куќата ќе помогнат да се спротивставиме на искушението да купите нешто вкусно. Патем, на денот на градот, често се организираат огномет, што дава одлична можност да се потсетиме на детството и да се предаде на малку носталгија.

Во зима, можете да се упатат кон мразот лизгалиште на јавноста. Во лето - одете на градската плажа. Пролетта е тоа прекрасно време кога црешите, јаболкниците, магнолите цветаат во парковите. На есен, толку е пријатно да ги собереш листовите што паѓаат и да одиме по парковните патеки бомбардирани со нив.

Така, да се забавувате без да поминете пара, е навистина можно. Сè што е потребно за ова е само малку имагинација и добро расположение.

Бидете паметни и имате добро расположение!

Активен и немирен

1. Спортски настан. Одете на кој било спортски настан во вашиот град и срдечно расположете се за секој тим што ќе го изберете.

2. Чекор напред. Да се ​​оди заедно за спорт е неописливо. Бидете сигурни да одите на тест обука во теретана, да пливаат во базен или да се обидете во воени вештини.

3. Референци. Како што знаете, можете да прошетате повеќе од еден километар низ трговскиот центар. И корисни и пријатни. Во исто време, побарајте подароци за роднини и пријатели.

4. Лекција за танц. Страсни бахати, класичен валцер, палење салса, румба, фокстро или танго - комуницирајте на јазик на телото и забавувајте се.

5. Обидувајќи се со нов. Одлична опција за датум е заедничка посета на лекција за нов вид физичка активност за вас, како што е јога или истегнување.

6. Фитнес за двајца. Вечер џогирање, загревање на симулатори, вежби за истегнување и подготовка на заедничка лесна вечера - совршен план за активна, здрава и пријатна вечер.

7. Напред по ветрот. Прошетајте велосипед, тргнете во трка или обидете се со скејтбординг. На патот, можете да летате змеј и да уживате во прекрасната глетка. Откријте нови хоризонти на можности.

8. Симулатор за танцување. Ако не се чувствувате како да заминувате од дома, може да се фрлите во светот на движењата со анимирани танчери под популарни музички нумери. Движете се со вашиот партнер, учејќи елементи за танцување и заработувајќи поени.

9. Сам со природата. Направете интересна рута за прошетки. Посетете места каде што порано не сте биле.

10. Пикник. Организирајте патување за кампување со ноќевање во шатор под ryвездените простори и долги разговори околу огнот. Нека трае само еден ден, но ќе остане во меморија многу години.

За loversубителите на мирот и тишината

1. Theиркање на страниците. Прочитајте ги омилените книги, завиткувајќи се заедно во пријатно ќебе и правете топол чај од бери.

2. На врвот на смиреноста. Земете термос, сендвичи, топли килими и поминете вечер на покривот на високи згради, гледајќи го животот на вриење далеку подолу.

3. Библиотеката. Поминете време во библиотеката со шолја кафе. Можеби ќе можете да стигнете до вечерта на поезијата или на бард песната.

4. Вечер на филмови. Откријте однапред во кое кафе ќе се одржи филмската вечер. Ова е одлична можност да се опуштите од вревата и да патувате низ измислени светови.

5. Патување надвор од градот. Есенска шума, осамена куќа со камин и вие двајца. Можете да пешачите, рибите, да фотографирате, да ги загреете нозете покрај оган и да уживате во бавниот тек на животот.

6. Лекција за возење. Комуникацијата со коњите се опушта, го ослободува стресот и носи вистинска среќа. Не е ни чудо што хипотерапијата работи чуда.

7. Пливање со делфини. Вечер со овие фантастични суштества ќе ви донесе вистинска детска радост и одлична фотосесија за меморија.

8. Хранење птици. Поставете на храна за птици и одете до најблискиот парк. И прошетајте и дишете во воздухот, а птиците ќе ги направите пријатни.

9. Културната програма. Одлично решение за сите што не ја сакаат метежот ќе биде посета на претставата, операта, балетот.

10. Музика во живо. Можете да резервирате маса во џез-клубот или блуз клубот. Заборавена е незаборавна вечер.

Неискористен

1. Водете нè, ​​Сузанин. Мапирајте ги знаменитостите на вашиот град или област. Заранее найдите о них как можно больше информации и вечером совершите пешую экскурсию, рассказывая друг другу о том, что нового вы узнали.

2. Исследуем микромир. Позаимствуйте у друзей или знакомых на вечер микроскоп. Вы сможете сделать не меньше пятидесяти открытий за раз.

3. Побудьте учёными. Спроведувањето хемиски експерименти или создавање на ваши сопствени бои со акварел дома ќе донесе многу задоволство.

4. Рачно изработени подароци. Ова може да вклучува создавање свој сапун, дизајнерски свеќи или семеен рецепт за еден неверојатен десерт. И како резултат ремек-дело може да се претстави пред вашите најблиски.

5. Вкусот. Одете во кафеана каде што порано не сте биле и нарачајте чинија од индиска, јапонска, корејска или друга кујна.

6. Индустриски туризам. Ако сакате да научите како да направите вистинско чоколадо, создадете вино или пијалоци Кока-Кола - посетете ја компанијата со турнеја. Willе биде навистина информативно и интересно.

7. трикови. Поминете вечер на чуда и обидете се да направите неколку необични магични трикови или математички трикови. Тајните на магијата можете да ги научите еден ден пред заедничката вечер.

8. Учење заедно. Конечно, започнете да учите омилен странски јазик. Заедно, тоа е многу позабавно и продуктивно.

9. Предавања Одличен наод за theубопитните е да присуствуваат на отворени популарни научни предавања, кои често се одржуваат во високообразовни институции. Ова исто така вклучува и камерни состаноци со интересни креативни луѓе.

10. Оригами. Уметноста на оригами е преклопување на необични фигури направени од хартија. На пример, во пресрет на Ноќта на вештерките, можете да се обидете да преклопите лажна рака со канџи или надгробна плоча.

Екстремно

1. Ние правиме тетоважа. Романтична авантура заситена со адреналин. Тетоважата ќе ви биде мала, оригинална тајна.

2. Промена на слика. Променете го стилот, фризурите и бојата на косата во салонот за убавина. Погледнете го животот на нов начин.

3. Качување. Првата лекција на climbидот за искачување може да се претвори во заедничка страст со последователни патувања за надминување на вистинскиот карпест терен.

4. Духови. Поминете ја ноќта на место што е заситено со ужасни легенди и има мистична слава. Обидете се да ги фотографирате жителите на небесно светло на камера и да ја почувствувате вистинската природа на стравот.

5. Двајца воини. Играјте макБаскет или ласерска ознака - хај-тек игри во реално време и простор. Современото оружје, добро опремените опсези за обука, сценарија на познати компјутерски игри и филмови ќе ви помогнат да се развивам и да се чувствувате како тим.

6. ailејло-туризам. Ова е комплетно нов вид туризам, вклучува рекреација во целосна изолација од цивилизацијата на места каде мобилните комуникации не работат и нема електрична енергија. Добра можност да ја тестирате вашата снаодливост, издржливост и трпеливост.

7. Паркур. Паркур е урбана акробатка. Обидете се да ги надминете градските пречки со трчање, летање преку огради и чекори, качување по wallsидови и кршење на покриви. Ако не сте страствен трагач, запознајте се со стилот однапред и бидете исклучително внимателни.

8. Преголема експозиција на животното. Одвојте мачка или куче некое време со контактирање на групи за поддршка на животни. Ако вашата куќа нема постојан миленик, тогаш за вас ова најверојатно ќе стане крајно поминато време, а животното ќе има можност да чувствува loveубов и грижа.

9. Билет насекаде. Купете билети за првиот воз што го имате и патувајте во нов град за вас. Останете во него барем неколку часа, потопете во нови искуства и вратете се.

10. Одете по тоа. Спонтано донесувајте одлука да учествувате на натпревар или натпревар од кој отсекогаш сте се плашеле. Надминете се и добијте поддршка во личност на некој близок.

Како ги поминувате вечерите заедно?

Погледнете го видеото: Learn the Bible in 24 Hours - Hour 2 - Small Groups - Chuck Missler (Јуни 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send